团队将20人分成晚上6点和晚上10点进餐的导患上两支对照组，结果发现，致肥增加而且研究人员表示晚间进食太晚可能会增加个人代谢功能障碍，胖还我们在健康志愿者身上看到的型糖效果，脂肪燃烧的尿病更少。并增加患上2型糖尿病的风险风险。可能在肥胖症或糖尿病患者身上更为明显，晚餐通过血液采样和身体脂肪扫描。太晚详细介绍了晚餐时间过晚可能会导致血糖和体重增加的不仅情况。那么晚餐时间就要比12点睡觉的导患上人要提前一些。基于过去的致肥增加研究数据，而吃的胖还东西是相同的，晚饭时间晚的对照组血糖峰值平均高出约18%，比如说你平时习惯在晚上10点上床睡觉，
该研究第一作者、
根据发表在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上的最新研究，那么对脂肪的消耗可能会更少。这不仅仅只是肥胖方面的问题，研究团队对20名睡觉时间是晚上11点的成年人进行了追踪调查。医学博士Chenjuan Gu表示：相比较较早吃晚饭的一组，一夜之间燃烧的脂肪量减少了约10%。晚餐时间较晚的一组中不仅血糖成分更高、
晚餐太晚不仅会导致肥胖 还增加患上2型糖尿病风险（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：最新的研究报告，因为他们的新陈代谢已经受到影响。