特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

青笋削去外皮，特适快速翻炒2分钟，合上

　　5、班族

　　8、快手

　　7、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。鸡脯肉一块、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适当肉片开始发白时，合上干淀粉

　　调料：食用油、班族准备腌制鸡脯肉。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青

　　3、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片

　　主料：青笋一根、特适鸡精，

小米辣也洗净。出锅。

　　2、鸡精

　　做法：

　　1、

　　6、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快速滑炒。

　　4、青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉冲洗干净、盐、倒入切好的青笋片和小米辣，一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。油5成热时，锅里倒油，